本文標(biāo)題："經(jīng)過睡眠時腦部的重新活動幫助了記憶提升！"
發(fā)布者：yiyi ------ 分類: 行業(yè)動態(tài) ------
人瀏覽過-----時間：2012-10-13 15:40:50
先前研究發(fā)現(xiàn)清醒時記憶所運用的腦部會在睡眠中重新活躍，這樣的現(xiàn)象被認為是睡眠幫助記憶提升的機制。對此西北大學(xué)的研究者假設(shè)，在睡眠中直接給予跟學(xué)習(xí)時相同的刺激，或許能夠幫助記憶更為提升。
實驗共分為高頻旋律、低頻旋律與無聲音三組。受試者需配合旋律以左手進行反應(yīng)作業(yè)，整個作業(yè)進行就類似太鼓達人之類的音樂遊戲（如影片）。受試者必須在正確的時間內(nèi)按下對應(yīng)鍵，如在時限內(nèi)押鍵會出現(xiàn)對應(yīng)的聲音回饋。在作業(yè)完成后，受試者會有九十分鐘的小睡，由腦波紀(jì)錄確認受試者進入慢波睡眠（slow wave sleep），以不至于干擾睡眠的音量重複撥放其中一種旋律20次，并在清醒后再測一次相同的作業(yè)。
結(jié)果雖然兩種音頻旋律在小睡后正確率都提高了，但在睡眠中有出現(xiàn)的話則會明顯的比另一種更好！這樣的結(jié)果支持了研究者的假設(shè)–睡眠中給予學(xué)習(xí)時刺激能夠幫助記憶提升。
同時腦波分析亦發(fā)現(xiàn)慢波睡眠與紡錘波與表現(xiàn)提升呈正相關(guān)，這些訊號可能反映了睡眠中腦區(qū)重新活躍的機制。結(jié)合行為與腦波結(jié)果，可推論經(jīng)過睡眠時腦部的重新活動幫助了記憶提升。
這就令人想到了坊間常錯誤流傳可邊睡眠邊學(xué)習(xí)的記憶法，在這邊必須強調(diào)的是：此研究的結(jié)果是幫助清醒時已學(xué)習(xí)過的資訊，睡眠時經(jīng)過重新活躍的機制而提升，并不是在睡眠中學(xué)習(xí)新事物。
試試在睡眠時重複并輕聲地撥放你所念的英文句子吧，或許你醒來后發(fā)覺念得更流暢了！
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